Minesotos ir 12 žingsnių programa

Kelias į Sveikimą ir Vidinę Ramybę - 12 žingsnių programa – tai struktūrinis ir patikrintas būdas padėti žmonėms, kovojantiems su priklausomybėmis. Ši metodika buvo sukurta Anoniminių Alkoholikų (AA) organizacijos, tačiau jos principai sėkmingai pritaikomi įvairių priklausomybių gydymui, įskaitant narkotikus, lošimą, persivalgymą ir kitas priklausomybės formas. Ši programa orientuota į žmogaus vidinio gyvenimo pokyčius, siekiant ne tik atsisakyti žalingų įpročių, bet ir susikurti pilnavertį gyvenimą. 

Kas yra 12 Žingsnių Programa? - 12 žingsnių programa yra dvasinė ir psichologinė sistema, kuri padeda žmonėms pripažinti savo bejėgiškumą prieš priklausomybę, atgauti vidinę stiprybę, ir susitaikyti su savo praeitimi. Pagrindiniai programos tikslai – padėti dalyviams prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, atkurti prarastus santykius, atsiprašyti nukentėjusių žmonių ir galiausiai gyventi prasmingą bei sveiką gyvenimą. Kodėl verta rinktis 12 Žingsnių Programą? -Ši programa jau daugelį metų padeda milijonams žmonių visame pasaulyje. Ji pagrįsta dalyvių palaikymo ir bendruomeniškumo principais. Dalyviai susitinka grupėse, dalijasi savo patirtimi ir padrąsina vienas kitą eiti sveikimo keliu. Šios programos žingsniai skatina ne tik atsisakyti priklausomybės, bet ir ugdyti stiprų charakterį, emocinį stabilumą bei dvasinį augimą. 

Programos Žingsniai - Programos pagrindą sudaro 12 žingsnių, kurie veda dalyvį nuo priklausomybės pripažinimo iki atleidimo sau ir kitiems bei gyvenimo pagal naujus principus. Kiekvienas žingsnis padeda giliau pažinti save, susitaikyti su padarytomis klaidomis ir pradėti keisti elgesį, kad žmogus galėtų gyventi prasmingai ir ramiai. Programos Nauda -Suteikia struktūruotą kelią priklausomybės gydymui. Padeda atkurti sugadintus santykius su šeima ir draugais. Skatina asmeninį ir dvasinį augimą. Ugdo atsakomybės ir sąžiningumo principus kasdieniame gyvenime. Palaiko bendruomenės paramą, suteikiant galimybę dalintis patirtimi su kitais. 

Kaip pradėti? Pirmasis žingsnis – pripažinti, kad yra problema, ir norėti ją įveikti. Ši programa yra atvira visiems norintiems keistis. Prisijungus prie grupės, kiekvienas dalyvis gauna galimybę pereiti per 12 žingsnių kartu su kitais, patiriančiais panašias problemas. Programoje taip pat dalyvauja žmonės, jau pasiekę sveikimą ir norintys padėti naujiems dalyviams pradėti šią kelionę.

meno terapijos praktikos, filmo terapijos, biblioterapijos, kūrybinių veiklų terapijos, savaitės temos pristatymai aktualiais savirefleksijos principais

jausmų ir emocijų temos; savaitės reabilitavimosi laiko apžvalga/refleksija; „neeiliniai“ dėl bendruomenėje aktualių situacijų, sprenžiamų konfliktų ar pan.

pokyčių analizės, motyvacijos, streso, jausmų ir emocijų, logoterapijos, atitinkamos fazės tikslų, užduočių klausimais; dvasiniais ar 12 žingsnių  klausimais; dėl asmeninių situacijų ir išgyvenimų; su priklausomybės liga, kitais su sveikata susijusiais ar socialiniais klausimais.

mankšta sporto salėje; judesio pratimai; krepšinis, tinklinis ir kita aktyvi veikla; pirtis ar pan.

kasdieninių ir buities veiklų atlikimas: maisto gaminimas, tvarkos ir higienos/švaros palaikymas, ūkio ir lauko priežiūra, gyvūnų priežiūra ar pan.

Rašome savo reabilitacijos ir sveikimo dienoraščius

Disciplinuotos dienotvarkės vykdymas; bendruomenės vidaus taisyklių ir priimtame vidaus „Kodekse“ nuostatų laikymasis

Anoniminių grupių lankymas ir dalyvavimas jų veikloje

Dalyvavimas bendruomeniniame gyvenime ir bendruomenės veikloje. Bendradarbiavimas su kitomis bendruomenėmis ir su tuo susijusi veikla. Savo bendruomenės plėtojimas.